Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53
Mam pytanko zacząłem ostatnio intensywnie ćwiczyć, i mam takie pytanko, czy nie za dużo, bo kumpel mi powiedział ze za dużo, ale mi sie wydaje ze nie, ale sam nie jestem pewien, wiec wole się spytać ekspertów.
Robie:
- 6Weidera(około 15)
- Pompki 3 x MAX(Około 15.30)
- Biegam około 40 minut (około 20)
- Pompki 3 x MAX
- Podciągam się na drążku
Więc w sumie wszystkie ćwiczenia robię na własnym ciężarze ciała więc chyba mogę tak robić. Chyba jak przyzwyczaję tak mięśni to sie będą regenerować, tak mi sie wydaje, bo nie obciążam ich hantlami, czy innymi ciężarami.
Jak myślicie?
Z góry dziękuje za odpowiedź