Zboroooo
cwicze na silce juz 6 lat...Mam 174 cm wzrostu i 81 kg...CHce teraz cwiczyc na jednym treningu wszystkie partie(jedno cwiczenie na kazda partie po 3 serie)Na silke mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu.Co sadzicie o tym planie?NIe wiem tylko czy uda mi sie w ten sposób zrobić odpowiednią mase i siłe.Prsze o komentarze,konkretne zestawy cwiczeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
211
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
musisz znależć sobie jakieś FBW- taka frzę wpisz w wyszukiwarce.
w takim planie umieszczasz po jednym podstawowym ćwiczeniu na każda grupę mięśń. w ilości serii od 2 -5 nawet.
wklejasz a my oceniamy, poprawiamy i udzielamy wskazówek na przyszlość.
w takim planie umieszczasz po jednym podstawowym ćwiczeniu na każda grupę mięśń. w ilości serii od 2 -5 nawet.
wklejasz a my oceniamy, poprawiamy i udzielamy wskazówek na przyszlość.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
