cell pump dawkowanie POMOCY

Witam.

Zakupiłem dzisiaj Biogenix Cell Pump. mam pytanie

na opakowaniu pisza ze brac rano i po treningu.

a czy dawkowanie w sposob - przed treningiem ( 30min/1h) i odrazu po treningu jest lepsze? prosze o pomoc.

ps napisali tam ze nalezy zachowac 8 godzinny odstep. powiedzcie jak lepiej brac!

Dzień Treningowy:
Rano: 9,5 grama CP
Przed Treningiem: 9,5 Cp

Dzień Nietreningowy:
Rano: 9,5 grama Cp

a mozna brac tak jak ja napisałem? czyli przed i po treningu ??

mozna, wiele osob tak bralo...przed ze wzgledu na pompe a po ze wzgledu na wchlanialnosc i regeneracje