Przenośne posiłki przedtreningowe... :)

Witam ;]

Mam pytanie. Jako, że przez uczelnie i pracę często moj plan dnia jest zróznicowany, chciałem zapytać co polecacie jako "przenośny posiłek przedtreningowy" ? :>

Od razu mówię, że ryż w pudełku to wiem :P Chodzi mi o coś innego jeszcze...

Macie jakieś pomysły? Po treningu zawsze jem konkretnie, tak jak trzeba, ale często mam zachwiany posiłek przedtreningowy i to mnie denerwuje...

Pozdrawiam !

Ryż + Pierś z kurczaka pokrojona + warzywa , ryż + tuńczyk + warzywa

Posilki okolotreningowe bez warzyw.

MAsz wiele opcji, pojemnik i jazda: makaron razowy/durum/kasza gryczana/jeczmienna/kus kus/ryz brazowy/paraboliczny + mieso jak piersi kurczaka/indyka/wolowina/chuda wieporzowina- ryba jak mintaj/panga/tunczyk .. to na przedtreningowy (mozesz podac odrobine oliwa jak posilek 2h przed trenigniem)

a na potreningowy-ryz bialy/makaron durum dluzej gotowany/ziemniaki +mieso j/w stawiajac na najchudsze-piersi/chuda ryba

oj to to ja wiem :D mam diete i znam podstawy :)

chodzi mi o cos np typu jakis koktajl... tak żebym nie musial specjalnie siadac gdzies, wyjmowac pudelka i wcinac obiadu na wykladzie...

moze byc cos takiego npo ze zajem 2-3 banany i do tego wypije kefirek? a po treningu stadnard - ryz + miecho..

?

Jest tutaj na fotum temat z koktajlami i widzialem szejk jako potreningowy, ale tam tez sie daje ryz i wiele innych skladnikow i imho wyjdzie na to ze takie cos tez bedziesz musial "zjesc" Tak ciezko na przerwie zjesc? Ja sie z 80g ryzy i 200g piersi i warzywkami w pojemniku na studiach uwijam na 10 min przerwie wiec w czym problem?

Ja mam termos 3 litrowy na jedzenie, zabieram do szkoly ryz i mieso, jak mam przerwe to wychodze do samochodu, zjadam ciepłe i wracam