zizunho
czy po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka z czego białko i weglowodany pochodzą z dania to dobre rozwiązanie czy lepsze by było branie odżywek? czy to też jest dobre gdy się ich nie ma.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1069
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
486
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16559
dobrze po treningu wypić gainera bo szybko sie przyswoi
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
malysz666
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15649
Najlepiej bezposrednio po treningu 5g kreatyny+50g weglowodanow o wysokim IG (dobrze kupic carbo) i bialko serwatkowe 50g.
I niech ktos przeniesie to do dzialu suplementacja
I niech ktos przeniesie to do dzialu suplementacja
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
oczywiscie moze byc z posilku, z tym, ze odczekalbym przynajmniej 15 - 20 minut od zakonczenia treningu z posilkiem. napisz z czego sklada sie posilek tak dla uscislenia.
