Jak z tego zlozyc trening

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1097

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Haley_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12

Witam
Pomoglby mi ktos zrobic albo podal jakis konkretny trening w warunkach jakich za chwile powiem ?

Posiadam:
Ławeczke
Modlitewnik
Gryf 160cm
Obciazenie 80kg
Drążek
noi ciałko :D na pompki czy brzuszki

Chodzi mi o to co moglbym zrobic jak cwiczyc w poszczegole dni tygodnia jakie partie...i czy wogole jest sens i czy sie da

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

proszę w razie pytań pisz

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Haley_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12

dzieki :) to ja trenuje przed pilka nozna w czasie przygotowywawczym

a bardziej lopatologicznie :) wiecej ze sztanga :) mam lawke na barki na skosne i zwykla ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat