franus1990
I
2-6 miesięcy
II
Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV
3 treningi w tygodniu
V
Full osprzet, silownia;)
Z gory dziekuje :) pozdrawiam
2-6 miesięcy
II
Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV
3 treningi w tygodniu
V
Full osprzet, silownia;)
Z gory dziekuje :) pozdrawiam
Jeszcze będzie czas by odpoczywac ^^ ;)
Krzysztof Piekarz
