sniadanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 247 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1929

więc tak ułozyłem diete i w sniadaniu mam :
platki owsiane
mleko 3,2%
marchew
na co moglbym zamienic marchew moglby byc to serek wiejski np.?bo marchew gdy złącze z mlekiem to mam sraczke ;)
z góry dziekuje za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

cześć, po pierwsze mleko 3,2 % ? lepiej pij odtluszczone 0,5% a co do marchwi, moze lepiej z rana byloby zjesc jakis owoc ? pozdrawiam

...

Gumis_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986

Dorzuć źródło białka np. serek albo jaja i tłuszczy np. pestki dyni czy orzechy włoskie/laskowe.

No one likes us.. we don't care

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Dodaj jako zrodla bialka 2cale jaja do tego i bedzie ok.

Mozesz robic platki na wodzie i dodac suszone/owoce/rodzynki/owoc, a zalac kefirem/jogurtem naturalnym.

GÓRA---->I am What I am

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat