dieta redukcyjna. prosze o ocene i porady

widzisz, tak bialko, jak i wiekszosc produktow zawierajacych wegle zlozone zakwaszaja organizm.

a odkwaszaja z kolei glownie warzywa i owoce.

dltego ludzie ktorzy jedza duzo bialka i duzo produktow typu kasza, ryz, platki...
powinni dbac o duze spozycie warzyw.

jest jeszcze aspekt witamin, te z tabletek nie przyswajaja sie tak, jak naturalne.

dzieki chwilowy!!!
Pozostaje jeszcze kwestia tego, w jaki sposob dorzucic jeszcze warzyw, zeby bylo ich dostatecznie duzo, ale zeby nie wywindowac kalorii.. no i zeby to jeszcze sie dalo zjesc
to poupycham jeszcze troche ogórków, pomidorów, szpinaku... i mrożonych truskawek

Nie wliczasz warzyw do bilansu. Dostarczają organizmowi dwukrotnie mniej energii niż potrzeba na ich zagospodarowanie. Mówię o warzywach bezskrobiowych i nie o truskawkach