CP+mono

Witam!Zaczynam wlasnie swoj 1-szy cykl na kreatynie wiem ze mozna by bylo samo mono ale chce sprubowac CP bo mam troche kasy zaoszczedzonej.Mam mono OLIMPa 500 g i nie wiem ile CP kupic 450 czy 665 g? Dawkowac chcialem tak :

dni treningowe:

rano-5g mono
przed treningiem-porcja CP
po treningu-5g mono

dni nie treningowe:
rano 5g mono
popoludniu porcja CP

po 2 tyg zmniejsze dawke mono do 3g porcja

do kazdej porcji mono, za rada e-lita bede bral dextro-juce (czy jakis tak)

wieczorem 30min przed snem cynk i magnez

przez czly czas witaminy

i bialkiem bede uzupelnial diete

Odswiezam.

450g CP i 200-300g mono
treningowe:
przed treningiem CP
po 5g mono
nietreningowe:
rano mono
w ciagu dnia CP
tak bralem i efekty swietne
powodzenia