Pragnę zaznaczyć, że jest to mój pierwszy post na forum oraz że przeczytałem wszystkie ważne posty i nie znalazłem odpowiedniego rozwiązania dla mojej sytuacji.
Czas na ćwiczenia mam tylko w czwartki i piątki.
Dopiero zaczynam więc wole się spytać.
Jaki plan treningowy będzie dla mnie najlepszy?
ACT, FBW, czy może jakiś split (tutaj proszę o dopisanie jakie partie łączyć). Jeśli chodzi o ćwiczenia to już sam sobie mogę je ustalić, bo po przeczytaniu tematów na forum uważam, że potrafię (chociaż nie pogardzę pomocą).
Pytam się tylko jaki plan wybrać.
Wiem, że to ciężka decyzja, bo 2 dni pod rząd nie pozwalają na dużo, więc chcę zasięgnąć waszej rady.
Jeśli to w czymś pomoże to mam 16lat, ważę 62kg, i jestem ektomorfikiem. Dietę też opracowuję.