* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2 do 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* podstawowe bez drazka
posiadam; wyciąg , sztangę ławkę,i hantle
ps. trenuje tez kickboxing w dni wtorek i piątek, a w czwartek nie mogę ćwiczyć z powodu braku czasu wiec zależy mi żeby plan był na
poniedziałek i środą oraz może być sobota
niedziele zostawiam na odpoczynek
trenuje tez codziennie a6w
Zmieniony przez - PawelSLU4 w dniu 2008-03-16 15:53:11
Zmieniony przez - PawelSLU4 w dniu 2008-03-17 20:56:06