Czekam na odpowiedzi Pozdro
...
Napisał(a)
Witam . Nie wiem jak to zrobić z przerwą regeneracyjną , bo w piątek siłownia jest nie czynna . Więc lepiej trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek trening ?
Czekam na odpowiedzi Pozdro
Czekam na odpowiedzi Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisales nie zbyt jasno moze rozpisz swoj plan.Bo z tego co napisales nic nie jest jasne. Jesli chodzi o regeneracje to masz dobry link zapoznaj sie z tym ;p.
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/] ---> "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW:"
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/] ---> "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW:"
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Plan jest taki :
Pon Klatka biceps
środa Plecy triceps
piątek nogi barki
Nie chodzi mi o tą tabelkę tylko o tydzień przerwy po planie masowym :)
Pon Klatka biceps
środa Plecy triceps
piątek nogi barki
Nie chodzi mi o tą tabelkę tylko o tydzień przerwy po planie masowym :)
...
Napisał(a)
Jesli masz zamiar zmienic plan to przerwa byla by wskazana jesli nie to jest zbedna.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Tak plan raczej będę zmieniał .
ALe jak lepiej zrobić trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek za tydzień trening ?
ALe jak lepiej zrobić trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek za tydzień trening ?
...
Napisał(a)
Tak plan raczej będę zmieniał .
ALe jak lepiej zrobić trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek za tydzień trening ?
Chdzic do środy, i w nastepnym tyg. mozesz juz zaczynac od środy chyba ze wolisz w piatek;p To juz jest obojetne.
ALe jak lepiej zrobić trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek za tydzień trening ?
Chdzic do środy, i w nastepnym tyg. mozesz juz zaczynac od środy chyba ze wolisz w piatek;p To juz jest obojetne.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły