zbyszko89
Witam mam określony trening a mianowicie :
Poniedziałek : Klatka + Najszerszy grzbietu + najdłuższy grzbietu + triceps
po siłowni a6w .
Wtorek : łydka + Czworogłowy uda + Dwugłowy uda + barki + biceps
po siłowni a6w .
Środa : a6w + bieganie 30 min (nie aeroby)
Czwartek : to co w poniedziałek .
Piątek : to co we wtorek .
Sobota : bieganie + a6w
Niedziela : bieganie + a6w
Czy ten trening da efekty w postaci widocznej redukcji i czy nie będę zbytnio przemęczony ? Stosuje go od jakiś 2 tygodni , narazie jest dość dobrze ( na siłownie chodze juz 3 miesiące a biegami i robie a6w 2 tyg) . Szczególnej diety brak , staram sie jeść 5 - 6 razy dziennie , zdrowo :)
Proszę o opinie co do tego treningu .
Poniedziałek : Klatka + Najszerszy grzbietu + najdłuższy grzbietu + triceps
po siłowni a6w .
Wtorek : łydka + Czworogłowy uda + Dwugłowy uda + barki + biceps
po siłowni a6w .
Środa : a6w + bieganie 30 min (nie aeroby)
Czwartek : to co w poniedziałek .
Piątek : to co we wtorek .
Sobota : bieganie + a6w
Niedziela : bieganie + a6w
Czy ten trening da efekty w postaci widocznej redukcji i czy nie będę zbytnio przemęczony ? Stosuje go od jakiś 2 tygodni , narazie jest dość dobrze ( na siłownie chodze juz 3 miesiące a biegami i robie a6w 2 tyg) . Szczególnej diety brak , staram sie jeść 5 - 6 razy dziennie , zdrowo :)
Proszę o opinie co do tego treningu .
Krzysztof Piekarz
King89
