Co po 6 tygodniowym cyklu kreatyny???

witam!! jestem po 6 tygodniowym cyklu kreatyny!!
TAK DAWKOWAŁEM!!!
DNI TRENINGOWE
rano
-naczo 1 porcja 12,5 PREMIUM NUTRITION Equalizer
pośniadaniu
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
o 12
- 2 tabletki omega 3 - omegi po jedzeniu bierzesz ?
przed treningiem
- miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer - bierz 12,5g to porcja
-5-10g DYMATIZE BCAA COMPLEX
po treningu
-5-10g DYMATIZE BCAA COMPLEX
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY

DNI NIE TRENINGOWE
rano
-1 tabletka Universal Daily Formula
-2 tabletki omega 3
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY
-1 porcja 12,5g PREMIUM NUTRITION Equalizer
o 12
- 2 tabletki omega 3 do jedzenia

16:00 czyli 8h po braniu
-1 porcja 12,g PREMIUM NUTRITION Equalizer

2h przed snem
-1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY



I co teraz!!??? co brać by były jakieś postępy!! :)
Chcem oczywiscie budować mase i sile !!
Prosze o odpowiedz!!

Teraz oczywiscie jakies aminokwasy.zrob przerwe tyle co trwał cykl i kup sobie CP

mam jeszcze z DYMATIZE BCAA COMPLEX a co to cp:)

cell pump

w przerwie możesz sobie wziąć bcaa
jakiś mix argininy i cytruliny - jak AAKG hardcore Trec'a.

do tego wiadomo podstawy, witaminy i minerały, omegę itd.

i starczy.

pomijam odżywki, które są uzupełnieniem diety.

czyli podsumujmy
Trec AAKG Mega Hardcore
BIOGENIX CELL PUMP
omega3
witaminy
Jak dawkować??

nie nie

CP to stack kreatynowy
musisz teraz zrobić przerwę od kreatyny.

CP za parę tygodni

witaminy do pierwszego posiłku
omega 2g dziennie
aakg hardcore zacznij od 8 kapsów przed treningiem, w miarę potrzeby zwiększaj dawkę.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-17 09:55:37

he he no właśnie sie zdfziwiłem!! z tym cp!!:) temu pytalem co to bo wiedziałem ze to kreatyne zawiera:)