Czy dobrze cwicze?

Witam... mOj plan terningowy wyglada tak...
Cwicze 5-6 razy w tygodniu .
poniedzialek: klatka i ticeps, rozpietki
wtorek: biceps i plecy
sroda: barki nogi i kaptury.. i tak do soboty od nowa. czy to dobrze? stusuje rozne cwiczenia i stopniowo zwiekszam ciezar, moj status to pol roku. Mam do dyspozycji lawke wielofunkcyjna z mozliwoscia cwiczenia kaltki prosto i na skosie w gore, nogi i lydki, rozpietki. oprocz tego mam hantle i gryf lamany i oczywiscie prosty. Moze ktos mogleby mi pomoc ulozyc dobry cykl treningowy?

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

jakies obycie z ciezarami masz wiec mozna zaczac od razu od FBW poczytaj o tym treningu w zamieszczonym przeze mnie linku.
Masz tam gotowy plan ale zawsze mozesz go zmienic Ale po zmianie daj go do sprawdzenia bo mozna popełnic bląd przy układaniu.pozdro