MASS - Tupper

I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie)
* 6 - 12 miesięcy

II - CEL
** Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENINGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Po prostu wymienię: gryf (prosty i łamany), ławka, modlitewnik, sztangielki, drążek

MOŻLIWOŚĆ SUPLEMENTACJI KEATYNY I BCAA

Zmieniony przez - Tupper w dniu 2008-03-18 18:59:54

odswiezam :)

Da rade napisac? : )

Odswiezam...

http://www.trener24.pl/Trening.aspx

Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-03-21 00:16:53

aaaaaa!!! DZIEKI!!!!! :D:D:D