1. monohydrat olimp 1250
2. hmb w plynie hi-teca albo treca
3. glutamina olimpu
4. thermo speed extreme
5. BCAA
6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc
Cos doradzacie / odradzacie? Ktos moze pomoc z dawkowaniem?
NIE ZALEZY mi na NIEWIADOMO jakich super efektach, na jakie liczy 90 % 14 latkow marzacych o wycisnieciu 50 kg. Raczej powoli, do celu. Dlatego nie mam zamiaru startowac od razu od niewiadomo jakiego stacka knockouty i innych wynalazkow.
Cel: powrot po 1,5 miesiecznej przerwie przez zabieg operacyjny + sila. Mam tendencje do obrastania w sadlo jak nie cwicze... i obroslem
Dieta jest.
bez dostępu do internetu na jakiś czas