Palenie a trening

Czy palenie papierosow szkodzi w nabywaniu masy czy sily?

To pytanie nurtuje mnie zawsze gdy odpalam papierosa. Oczywiscie szkodzi to kondycji, kontroli oddechu, wice szkodzi ukladowni oddechowemu. Jednak martwie sie bardziej o moje miesnie. Czy nikotyna i te inne sub. w jakikolwiek sposob niszcza miesnie? Wydaje mi sie, ze nie ale wole sie spytac niz potem zalowac.

Pozdro i z gory dzieki... ;)

Raczej nikotyna nie niszczy miesnia.

Czy palenie papierosow szkodzi w nabywaniu masy czy sily?

nie ale szybciej sie męczysz i przy przysiadach dostajesz bardziej po dupie a jesli chodzi o mase to jeśli przez fajki przestaniesz jeśc to napewno

To pytanie nurtuje mnie zawsze gdy odpalam papierosa. Oczywiscie szkodzi to kondycji, kontroli oddechu, wice szkodzi ukladowni oddechowemu. Jednak martwie sie bardziej o moje miesnie. Czy nikotyna i te inne sub. w jakikolwiek sposob niszcza miesnie? -
raczej nie

Wydaje mi sie, ze nie ale wole sie spytac niz potem zalowac.
pozałeś moje zdanie



Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-19 19:27:35

Czy palenie papierosow szkodzi w nabywaniu masy czy sily?
TAK!!! Podstawa to jesli palisz to zapotrzebowanie organizmu na substancje odzywcze jest o wiele mniejsze.(nawet jesli chodzi o zwykle jedzenie).Nikotyna i substancje zawarte w papierosach zwezaja naczynka krwionosne co powoduje mniejsze "napompowanie miesni" czyli mniejszy doplyw krwi do miesni co powoduje mniejszy doplyw substancji odzywczych do miesni.Czego efektem jest mniejsze nabieranie masy.

Bery89
w końcu jakaś prawidłowo rozwinięta wypowiedz /
dzięki dowiedziałem sie teraz o tym i rzucam palenie.
tylko powiedz jeszcze jak to będę już wdzięczny .


Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-19 21:32:33

Dym papierosowy wysusza błony śluzowe jamy ustnej. Zmniejszona ilość śliny wpływa na spadek apetytu.
Zaprzestanie palenia wpłynie na ich odbudowie, regeneracji. Skutek: wzrost łaknienia, łatwiejsza budowa masy.
Za pieniądze które wydasz na papierosy kup sobie dobrego jedzenia. Wiem że łatwo Ci będzie podjadać miedzy posiłkami co nie jest dobre w diecie. Dlatego kupuj warzyw niskokalorycznych dużo i sobie jedz. Dodatkowo warzywa mają witaminy, minerały itd. i są zasadotwórcze co jest bardzo za nimi przemawia.
To co Ci kolega wyżej wypisał to tylko jedno z negatywnych skutków palenia papierosów (pozytyw jest tylko jeden: wzrost dopaminy, ale szybko blokowany).

Ja rzucilem papierosy i niewidze raczej żadnej roznicy na silowni niz przedtem jak palilem ,może się mniej męcze