Co najlepiej po kreatynie?

Witam.
Waże 114 kg, jestem na cyklu kre-alkalyn 2500 olimpa (+dieta, amino, białko..itp) dawkuje 2kap na czczo i 3kap przed treningiem.
1pyt: czy dawkowanie i pory przyjęcia są ok?
2pyt: co brac po cyklu z kreatyny i jak długo musze zrobic przerwe po takim cyklu do nastepnego (prosze o konkretne nazwy produktów).
Dzięki!

Waże 114 kg, jestem na cyklu kre-alkalyn 2500 olimpa (+dieta, amino, białko..itp) dawkuje 2kap na czczo i 3kap przed treningiem.
1pyt: czy dawkowanie i pory przyjęcia są ok?

duzy chlop jestes
sadze ze powiniens brac wiecej KA
min 7 tabsow

2pyt: co brac po cyklu z kreatyny i jak długo musze zrobic przerwe po takim cyklu do nastepnego (prosze o konkretne nazwy produktów).

1. nie musisz robic przerwy
2. po skonczeniu opakowania proponuje przyjrzec sie stackom
KO i Massacrze :D

Dzięki - wiec na 7tyg cykl z KA potrzebuje 240 do 300 kapsów, potem staki typu KO i massacra ale jak je dawkowac i jak długo moge je brac??przeciez po jakims czasie działenie kreatyny zacznie słabnąc i wtedy ,usze odstawic kreatyne w każdej postaci i zaczać suplement, i tu wraca moje pytanie co poteem???
i pyt2 czy na tym cyklu KA moge stosowac spalacze takie jak Animal Cuts??
pozdro

1. dawkowanie masz podane na opakowaniach :D
2. dzialanie kreatyny nie slabnie
ty odczuwas slabsze dzialanie :D

2. dzialanie kreatyny nie slabnie
ty odczuwas slabsze dzialanie :D

Wybacz, ale zakręciłeś moim światopoglądem. Po 7 tygodniach stosowania kreatyny nie należy zrobić przerwy? Pomijam całkowicie względy finansowe oraz dawkowanie "uzupełniające braki".

Rozjaśnij jeśli gdzieś sie zaplątełem w toku rozumowania. Jeśli po 7 tygodniowym cyklu kolega zyska (przykładowo, wartość strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie, to (według proponowanej przez Ciebie koncepcji) po kolejnym 7 tygodniowym cyklu rozpoczętym odrazu:
a) może uzyskać taki sam wynik (zakładając dobra diete i porządny trening)
b) uzyska wynik gorszy ale nadal lepszy niż "tylko" przy dobrej diecie i porządnym treningu bez kretki (i tu jesli tak, to czy różnica bedzię widoczna czy marginalna)
c) poskutkuje to tylko lepszą regeneracją, chęciami i ciut powiększona syntezą białek (ze względu na dalsze działanie kreatyny)
d) ogólnie efekt będzie magrinalnie lepszy od ćwiczenia na "sucho", i dlatego większość nie poleca by kolega wydał drugi raz tyle samo zyskując 1/4 tego co za te same pieniądze uzyskał by po miesięcznej przerwie ?

Bardzo zaciekawiła mnie twoja wypowiedź, człowiek uczy się całe życie, a ja własnie planuje pierwszy cykl na kreatynie po dobrych 5 latach stąd moja ciekawość.

Ile tak można ciągnąć cykl kreatyny?

Jeśli offtopicowałem za bardzo - wybaczcie.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-03-25 02:38:08

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-03-25 02:40:19

Wybacz, ale zakręciłeś moim światopoglądem.

wybaczam
gdyz nie :D

Po 7 tygodniach stosowania kreatyny nie należy zrobić przerwy?

nie ma takiej potrzeby

Pomijam całkowicie względy finansowe oraz dawkowanie "uzupełniające braki".

tylko po to sie bierze kreatyne
aby zmaksymalizowac jej zapasy
nie ma czegos takiego jak nadkompresja kreatyny
nadmiar jest poprostu wydalany :D

Jeśli po 7 tygodniowym cyklu kolega zyska (przykładowo, wartość strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie
d) ogólnie efekt będzie magrinalnie lepszy od ćwiczenia na "sucho", i dlatego większość nie poleca by kolega wydał drugi raz tyle samo zyskując 1/4 tego co za te same pieniądze uzyskał by po miesięcznej przerwie ?

bo niestety po 'odstawieniu' kreatyny nie zatrzyma wszystkiego
to nie dziala na zasadzie sumowania
stale przyjmowanie kreatyny gwarantuje stale dobre dzialanie sciezki energetycznej
mniej kreatyny spada owa wydolnosc osiagi i masa ida w dol

Dzięki za odp.
O dawkowaniu pytałem bo nie chciałem powtórzyc błędu z dawkowaniem kre-alk... gdzie na opakowaniu jest do 4 dzienne a sam sugerujesz min7kaps.
Stack ktory wybrałem to KO, jednak w opisie wyczytałem ,ze najlepiej stosowac go z inna forma kreatyny, mam ochote połączyć go z crea... magna power, co ty na to BINIU???czy takie połączenie jest korzystne czy moze polecasz inna kombinacje??
pozdro

Dzięki Biniu.

Magnapower to kreatyna o udowodnionym dzialaniu
ew wiekszym w porownaniu do np mono o komplementarnosc z magnezem - niezbednym do wykorzystania kreatyny

czy do KO potrzebna jest osobna kreatyna
NIE
ale :D
ze wzgledow ekonomicznych mozna np druga dawke KO zastapic inna forma MAGNAPOWER to swietny wybor :D
no i bedziesz mogl zdac relacje z dzialania :D