...
Napisał(a)
Witam niedługo zaczynam cykl na xpandzie itd. i moje pytanie czy moge jeździc na rowerku stacjonarnym i robic jakies areoby ? czy wstrzymać sie chodzic tylko na siłownie a redukcje z a areobami zrobić przed wakacjami bo redukcje będe robił napewno ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kreatyne można wcinać i przy redukcji , ale zadaj sobie pytanie czy nie lepiej dopompować mięsnie i zredukować się troszke czy poprostu zredukować bez spadków dzięki Xpandowi.. Pozatym kreatyna zalewa troszke wodą więc lepiej masowke rób .. Spoko Spoko do wakacji się wyrobisz :D
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
bardzo polecana jest aktywnosc tlenowa niezaleznie od celu obranego na silowni.
pomaga w regeneracji, oczyszcza z toxyn poprzez pocenie, przyspiesza metabolizm - 3x tydzien po 30 min z tętnem ok 130 minimum
pomaga w regeneracji, oczyszcza z toxyn poprzez pocenie, przyspiesza metabolizm - 3x tydzien po 30 min z tętnem ok 130 minimum
...
Napisał(a)
acha czyli lepiej masować tak jak cały czas i po masówce wziaść sie za konkretną redukcje ?
...
Napisał(a)
masuj ale przy tym nie zaniedbuj aktywnosci tlenowej. pamietaj ze tluszcz nie dźwiga cięzaru. a z dobra dieta nastawioną na mase, pomoze tylko w osiąganiu lepszych wyników.
na redukcji obowiazkowa zamiana odzywiania i wiecej/czesciej treningi tlenowe
na redukcji obowiazkowa zamiana odzywiania i wiecej/czesciej treningi tlenowe
Poprzedni temat
ŁYDKI - Rewelacyjny Trening ! ! !
Następny temat
czy wyniszczajaca choroba moze dawac tyle siły?
Polecane artykuły