shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
witam... zdecydowalem sie na cykl z suplami i chcialbym aby ktos ocenil to co zamierzam zrobic i ewentualnie wprowadzil poprawki... mam troszke skomplikowany przypadek poniewaz mam problem z dieta... a dokladniej to chodzi o to ze na codzien mieszkam w czyms podobnym do internatu i nie mam mozliwosci sam sobie gotowac... dostaje tylko 3 posilki dziennie... sniadanie, obiad(2 dania) i kolacje... bede sie staral uzupelniac jakos te posilki... z tym ze nie moge sobie nic ugotowac:/... mam do dyspozycji makrele wedzona, tunczyk, kurczak, ryz, sery... dlatego tez od razu pytam czy jest sens robienia cyklu bez stalej zbilansowanej diety?... moge tylko sie starac jako tako ja trzymac... ale przejdzmy dalej... suple na cykl: kreta( i tutaj nie wiem ktora wypradz, doradzcie mi cos prponuje jakies zwykle mono), cell pump, bialko(vitalmax CFM Protein... moze cos innego?), jakies wegle(carbo czy cos), cos na stawy witaminki omege3, BCAA... troszke sie rozpisalem ale tak wyglada moja sytuacja... prosze o konkretne odpowiedzi a nie typu "poczytaj sobie dzial odzywianie" itd... bo wiem o co chodzi... poprostu nie dam rady na stoprocent z micha i dlatego mam watpliwosci... pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
yyy ta ankieta to żart ??? 43 w łapie i nie wiesz jak cykl zaplanowac???
...
Napisał(a)
nie to nie zart:]... to jest moj pierwszy cykl moze nie wspomnialem;]...
shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
Szczerze mówiac to Ci zazdroszcze) do rzeczy z tego co mówisz to bedzie ci potrzebny gainer zeby uzupełnic diete. Polecam MASS XLL lub Magnum 8000.oczywiscie dodaj jakies witaminki, omege3, zma na lepsza regenracje. CO do kreatyny to skoro to twoj 1 cykl to zwykłe mono wyustarczy ale mozesz sobie je połaczy np z jakims jabłczanem np cm3 fajny zestawik ci wyjdzie. powodzenia i pozdraswiam
...
Napisał(a)
ok thx pomysle na tym gainerem jeszcze:)... musze sie zorientowac ile zdolam dostarczyc w zarciu... pozdro
shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
wylicz zobie zapotrzebowanie i dodaj 500kcal na+. Hmm jesli bedziesz potrzebowal zarówno wegli jak i białka to zapodaj jakiegos Bulka np Hard mass z trecka gdzie stosunek wegli do białak wynosi 50/50.pozdrawaim
Polecane artykuły