Kto pomoze amatorowi :D ???

Mam szybkie pytanko :) jestem w trakcie HST (4 tydzien). Biore teraz Kre-alkalyn i dorzucam do brakow w diecie bialeczko. Zagladlem w puszke i tu widze, ze Kraetyny starczy mi jeszcze moze na tydzien :/ I teraz tak, jaka propozyzja: zakupic jeszcze kreatynki (ale tym razem mono) zeby starczylo do konca HST, czy moze kupic cos innego np. jakis wolumizer azotu (i czy wogole po kretce warto cos takiego lyknac). Moje obawy o zakup kolejnej kreatyny sa takie, ze na podstawie tego co ludzie pisza mozna ja lykac ok.6 tygodni, wiec nie chcialbym tego ciagnac do 8tyg az skoncze HST, a pozniej SD.

Dorzuce jeszcze, ze dostalem w prezencie Thyrotherm i biorac pod uwage, ze w wyniku niezbyt udanej diety(okres swiat itd:) troszke mi tluszczu na brzuchu przybralo, wiec pewnie dorzuce ja do swojej diety.

Jesli ktos mial,podobny problem niech rzuci linka. Bo mi nie udalo sie znalesc odpowiedzi na moje pytanie za pomoca "wyszukaj" :D

kup mono i jedz jeszcze z 4 tygodnie po 5-10g dziennie
thyroterm przed sniadaniem i obiadem - podkreci ci lekko metabolizm

Czyli spokojnie moge na mono dojechac do konca HST. Zastosuje sie do tego:) Nie mam zbyt duzego doswiadczenia z odrzywkami, wiec chcialbym sie spytac, czy po skonczeniu tego mono moge zaraz po 7 dniowym SD lyknac jakis wolumizer azotu??? Czy raczej zaleca sie jakas przerwe 6 tygodniowa???