Kafar1991
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2-6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENINGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
VI - UWAGI
- martwy ciąg wypada z gry, ponieważ mam lekką wadę postawy.
- ćwiczenia na nogi muszę robić mniejszymi ciężarami i na maszynach, co spowodowane jest uszkodzoną rzepką po wypadku samochodowym.
Pozdrawiam.
2-6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENINGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
VI - UWAGI
- martwy ciąg wypada z gry, ponieważ mam lekką wadę postawy.
- ćwiczenia na nogi muszę robić mniejszymi ciężarami i na maszynach, co spowodowane jest uszkodzoną rzepką po wypadku samochodowym.
Pozdrawiam.
<-No Pain No Gain->
Krzysztof Piekarz
kowalos
