MASS - nOwYs

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

2-6 miesięcy

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENINGU

* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Full osprzęt klub

jeśli zależy ci na czasie to polecam www.trener24.pl . tam jest plan, którego szukasz

dzieki za info rzeczywiscie jest POZDRAWIAM