Jak lepij ćwiczyć

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

czy lepiej jest ćwiczyć po miesiącu 1 partię mięsni np. klata, 2 miesiac biceps triceps,
Czy lepiej naprzemiennie np. pon nogi+biceps sr. triceps, plecy itp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

widze ze jestes poczatkujący....podaj staz,wiek itp

"Miota nim jak szatan..."

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

staż 4 miesiące
wiek 20 lat
dieta staram się trzymać i wzbogacać
dodam, że nie chodzę na profesjonalna siłownie tyko taką przydomową mamy laweczke, hantle, sztangi, drążek i działamy z chłopakami :)
Pytam dlatego, że mój kumpel tak ćwiczy mo 1 na pratie mięsni, ja stosuje trening "naprzemienny" łaczę rózne partie

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Proponuje trening FBW,

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Tutaj wszystko co potrzebne, uluz swoj plan lub wrzuc z tamtad i zmodyfikuj pod siebie (tzn chodzi o to jaki sprzet masz) a my Ci ocenimy, moze cos zmienimy :)

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat