Kupiłem dziś hydroxycat hardcore, do tego ZMA ultimate'a, jutro jestem umówiony z kolesiem i nabęde drogą kupna 6-oxo 180 tabsów. Koleś w sklepie mówił mi, że ktoś zrzucił na hdroxycut 11kg w 6 tygodni, i podobno dodał na forum swoją dietę i dawkowanie, jeśli ktoś widział taki post albo pokrewny, lub ma własne doświadcznia z hydroxycut to podeśljcie linka albo coś napiszczcie. Ćwicze już kilka lat ale tej zimy przegiołem z masą - 98kg przy 181cm, i chciałbym trochę polecieć, o dietach wiem sporo, ale chciałbym żebyście wpisali diety które na was działały, nie piszczie ile węgi czy białka trzeba wciągać bo to wiem, tylko wasze indywidualne sprawdzone patenty mnie interesują.
Dzięki i pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 98
Wzrost: 181
Obwód klatki: 124
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 95
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25%
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x siłka/ tydzień
Odżywianie: jem wszystko w hurtowych ilościach
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: do skutku, mogą być areoby , beganie po lesie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hydroxycut, 6-oxo, ZMA, glutamina, bcaa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: jakiś czas temu wysok białkowa + leviathan = spadek 6 kg w 6 tygodni w lisopadzie