ja robie przysiady ze sztangą i powiem że jest to bezpieczniejsze od tej cholernej suwnicy, bo kiedyś jak mi na suwnicy trzasnęło to mnie przez 3 dni plery bolały, a ze sztangą robie o wiele więkrzym ciężarem i nic mi nie ma
poza tym słyszałem, że od przysiadów można nieźle urosnąć i to nie tylko wszerz ale i wzdłuż ;) pozdrawiam
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-04-02 23:26:30
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna