Tomek 20lat
Wzrost 180cm
Waga 73kg
Biceps 34cm
Cel Masa
Dieta Tak
Staż: ćwicze spontanicznie od 2lat, z duzymi i małymi przerwami, od 2miechy ćwicze regularnie bez konkretnego planu :)
Ławeczka musi być, plaska i skos. Podnosze max 74kg
Gryf łamany
Rowerek? dobry na rozgrzewke
Na nózki, jeszcze jest coś takiego ze kładzie sie na brzuch i nogi zgina w strone pupy :) ( w tle "***adełko" hehe)
J.E.b.a.d.e.ł.k.o - nikt nie wie do czego słuzy :)??
Dziwadlo na rozgrzewke
Takie cos,do dyspozycji skos i płaska laweczka
Skret brzucha
ławka rzymska?
I jeszcze wyciąg zapomnialem zrobic zdjecia, szeroki i wąski uchwyt
Waga talerzy w sumie ok 120kg
Serdecznie dziekuje za kazde porady, pozdrawiam :)
Zmieniony przez - BenyJPTHC w dniu 2008-04-03 23:56:25