Płeć: Mężczyzna
Wiek: w lipcu 17
Waga: 104,7
Wzrost: 191
Obwód klatki: 111 na luzie
Obwód ramienia: 40 po napięciu
Obwód talii: 96
Obwód uda: 71
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak to działa ;p Zastosowałem pomiar z programu zrobionego w exelu, wg. niego mój poziom tłuszczu wynosi: 25,95%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: głównie to siłownia :) No i wf w szkole 2x w tygodniu ;p
Odżywianie: Odrzywiam się według własnych potrzeb, czasem jem dużo, a czasem prawie w ogóle. Jednak, gdy cwiczę jednak na np. masę staram się jeśc odpowiednie porcje białek węgli i tłuszczy.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia na chwasty i te wszystkie latające pyłki nie pyłki ;p
Stan zdrowia: ogólnie czuję się dobrze ;)
Preferowane formy aktywności fizycznej: Niestety biorąc pod uwagę, że mam tragiczny rozkład godzin szkolnych umożliwia mi to chodzenie na siłownię 3x w tygodniu. Posiadam w domu rowerek stacjonarny, na którym mógłbym jeździc po siłowni, bądź w weekendy, uzupełniac treningi cwiczeniem brzucha w domu itp.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2x w mojej karierze stosowałem Thermo Speed Olimpu, odczułem zwiększenie mojego metabolizmu po zalecanej dawce schudlem nawet 1kg, lecz gdy po wakacjach znów zaopatrzyłem się w ten produkt to taka sama dawka nie wywołała na mnie konretnego wrażenia, no może dlatego, że nie było diety ;p
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planowałbym zakupienie kilku puszek/blistrów Thermo Speeda OLIMPU, oraz zwiększenie dawkowania. Ogólnie mogę na tę kurację przeznaczyc 240zł.
Stosowane wcześniej diety: Jak to nasz mistrz Polski powiedział (PUDZIAN) "Ja nie stosuję diety.." ;) Pokarm dobieram na stan aktualny mojego zapotrzebowania. Jem to na co mam ochotę, oczywiście w dobranych ilościach na określony cykl (masa itp.)
Zmieniony przez - Fast_Colt w dniu 2008-04-07 12:45:17
~~*Life-Strong*~~