NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Mam pytanie od paru miechów robie klate takim schematem 10/10/8/5 zaczynam od 60,65,70,75 i mam problem poniewaz stoje juz tak około 2 miechy a siła prawie stoi ,ale szczególnie chodzi mi tu o wytrzymałość poniwaz mięsnie szybko mi sie męczą od 2 seri. Chciał bym robic schematem 5x5 wiekszym ciężarem czy to dobry pomysł i czy schemat 5x5 jest też dobry na rozbudowe klaty ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może czas na regeneracje? zrob tydzien przerwy lub dwa
...
Napisał(a)
zawsze możesz skupić większa uwage na tricepsach które w dużym stopniu wpływaja na siłe wyciskania na ławce
...
Napisał(a)
1. Kwestia regeneracji czy nie jest juz najwyzszy czas?
2. Ciezary. cofnij sie z ciezarami o 5% i dodawaj stopniowo co tydzien po2-3kg
2. Ciezary. cofnij sie z ciezarami o 5% i dodawaj stopniowo co tydzien po2-3kg
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły