Chciałbym schudnąć ok 5-8kg w 1-2 miesiące.
Jadam 2-3 posiłki dziennie
Śniadanie - wogóle
Obiad - dość sporo
Kolacja - sporo
I między posiłkami coś przekąsam i słodycze (Ale jeśli będzie to konieczne to mogę zrezygnować od fast foodów rownież)
Picie - najczęściej napoje gazowane lub "mrożone" herbaty (Ice-tea itp.)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 179
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W w-fie 4 godziny w tygodniu. Na dworzu 30 minut grania w koszykówkę.
Odżywianie: Jem dość sporo, najwięcej na obiad i kolację. Śniadań nie jadam wogóle. (Od słodycyz i fast foodów mogę się powstrzymać)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem
Zmieniony przez - Dar3ks w dniu 2008-04-08 00:10:23