Szukałem odpowiedzi na moje forum ale niestety nie znalazłem go. Moje pytanie dotyczy treningu po cyklu kreatynowym. mam bardzo intensywny trening poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening reszta dni wolne. łykam tcm z dekstrozą. Jaku ułożyć terning po kreatynie aby efekty z cyklu zostały??
...
Napisał(a)
witam!!!
Szukałem odpowiedzi na moje forum ale niestety nie znalazłem go. Moje pytanie dotyczy treningu po cyklu kreatynowym. mam bardzo intensywny trening poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening reszta dni wolne. łykam tcm z dekstrozą. Jaku ułożyć terning po kreatynie aby efekty z cyklu zostały??
Szukałem odpowiedzi na moje forum ale niestety nie znalazłem go. Moje pytanie dotyczy treningu po cyklu kreatynowym. mam bardzo intensywny trening poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening reszta dni wolne. łykam tcm z dekstrozą. Jaku ułożyć terning po kreatynie aby efekty z cyklu zostały??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmniejsz intensywnosc, zostaw zapas 1 - 2 powt w ciezkich seriach. zmniejsz lekko objetosc treningu. odpocznij. idz do dzialu trening.
...
Napisał(a)
Dorzuć AAKG, to na prawdę pomaga utrzymać masę:) No i regeneracja;) podstawa.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-08 12:24:00
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-08 12:24:00
...
Napisał(a)
Nie pomaga utrzymac masy. Pomaga utrzymac pompe i wytrzymalosc siłową
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 12:28:14
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 12:28:14
...
Napisał(a)
No ok;) Ja się nie znam;) Chciałem zabłysnąć Nie wyszło Co nie zmienia faktu, że warto.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-08 12:28:59
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-08 12:28:59
...
Napisał(a)
ale jeżeli zmniejszę do 3 razy w tygodniu, to nie będzie za mało?? piramidka 15,12,10,8 była by ok czy raczej zostać przy 4seriach po 12 powtórzeń??? Ułożyć grafik . poniedziałek klatka biceps przedramię brzuch. środa plecy z trico i brzuch a w piątek barki plus kaptury plus może super serie bicesp trico i na koniec brzuch???
Polecane artykuły