...
Napisał(a)
Witajcie. Wszedzie czytam ze trzeba robic przerwy 2-3 lub nawet 4 dni zaleznie od intensywnosci. A co jesli ja robilem przez ostatnie 4 miesiace co dzien cwiczenia na biceps hantlami? Jaka jest tego wada?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jesli nie split, hst fbw to co?
- Czy jest sens brać odżywkę, jeśli nie mam diety
- Jak ćwiczyć 4 razy w tyg jesli nie moge tego robić w niedzile i poniedziałek:P
- Jeśli nie mogę ćwiczyć w dniu treningowym.
- Jakie sposoby na podciąganie na drążku, jeśli nie umiem podciągnąć się ani razu sama
- czy nie robie za duzo cwiczeń?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisze krotko ale bedziesz wiedzial o co chodzi i watpliwosci zostana rozwiane. Miesnie rosna kiedy odpoczywaja,regeneruja sie.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Aha, rozumiem a jak jest z mięśniem sercowym ? Tez lepiej biegac co drugi dzien czy mozna co dzien ? Bo zadecydowalem biegac co dzien ale jak go nadwyręże lub beda skutki odwrotne...?
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
aha czyli nie radzicie biegac co dzien bo nie ma co sie meczyc i tak to lepiej nie da a da pewnie tyle co "co 2 dni" lub nawet mniej... hmh
...
Napisał(a)
Wysilek aerobowy mysle ze 2 razy w tygodniu wystarczy,zalezy to rowniez od ilosci treningow silowych zeby byl czas na ogolny odpoczynek od aerobow i cwiczen silowych. Czas okolo 30 minut reszta szczegolow w moim temacie aeroby od a do z. Wszystko ustalone oczywiscie w diecie i bedzie okej.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły