gainer

tak ale jak ma profilu że waży 70 kg to po co mu po trenigu jedna zalecana porcja mutan mass :) aby złapac fat

a znasz jego diete? jego zapotrzebowanie? to juz on sam sobie dobierze porcje.

nom posilek mam ale nie mam jak zjesc go zaraz po treningu więc musze czymś uzupełnić. W sumie duze opakowanie mutanta jest o wiele bardziej opłacalne niz to mniejsze. Myslę, ze 260g to troche za duzo dla mnie, właściwie połowa tego to bardzo duzo. Zna ktoś skład w 100g mutanta?

Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-04-10 22:52:03

ja bym walił po poł porcji to bedzie tak 85 ww/26 białka.

sidzej:

https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html

i podziel sobie to wszystkoprzez 2,6 nie takie trudne


fakt porcje zaleza od brakow w diecie a porcja treningowa to mysle ze bedzie oscylowac w granicach 70-100g

260g to porcje dla idiotow

ilośc w porcji potreningowej bedzie tez zależec od tego po jakim czasie bede jadl posilek potreningowy. Myśle, ze bedzie to 30min po treningu wiec chyba to 70g moze byc za duzo chociaz z drugiej strony moze byc za malo bialka

&0g to całe nic porcja mutant mass to 260g czyli 70 to będzie napewno mało białka wszystko zależy od diety

wiec kup bulka i wal 50-60g po treningu

bedzie mniej wegli, ale wegle wcale nie tak ciezko uzupelniac

moze lepiej znalesc jakis gainer z bardziej wyrównaną proporcją wegli do bialka 60:40 albo 50:50

to jest juz bulk.