Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6512
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
Martwy ciąg to podstawowe ćwiczenie na masę i siłę grzbietu i dośc trudne technicznie więc dobrze jest je wykonywać jak jesteś w pełni sił
Co do podciągania to nie powinno być problemu z tym ćwiczeniem na końcu spróbuj sam sie przekonasz jeśli bedzie szło ciężko mozesz zawsze zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!