hmb dla chudego??

kiedys czytalem pewien art w kif albo kifsdw i bylo tam ciekawie napisane ze kreatynina ma tez pozytywne dzialanie na nasze miesnie, a co za tym idzie na organizm. zostal obalony mit dotyczacy jej szkodliwego dzialania podobnie jak dzialania kofeiny... teraz przeciez w wiekszosci spalaczy i napojow energetycznych mamy kofeine, a kiedys wystrzegano sie jej jak ognia.

nie chce sie wymadrzac bo jestem tylko amatorem tego sportu, ale tak wlasnie wyczytalem z fachowej prasy

Wlk dzieki za rady :) Może troche nie jasno opisalem swoja sytuacje bo juz robilem sobie diete wg wszystkich przelicznikow podanych w dziale odzywianie:)Niestety rezultatow nie bylo. Może troche za bardzo narzekam bo w porownaniu z tym jak wygladalem na poczatku to jest duza roznica ale efekty przychodza bardzo wolno(w porownaniu z moimi kumplami)Teraz nie mam czasu ukladac sobie specjalnej diety czy cos ale staram sie zjadac odpowiednie rzeczy.

...wiec pomimo przeliczników nadal dostarczales za malo kalorii bądź jakiegos składnika.
wszystko trzeba korygowac praktycznie, wtedy efekty są, na początku mysle, że nie ma takiej osoby, ktora by ich nie mogła mieć- jedni szybsze, inni wolniejsze- choc wcale nie musi to wiele oznaczać- sęk w tym, że właśnie z odzywianiem sa problemy i nierzadko z treingiem/naogol zbytnio intensywny/.

aha... no i nie patrz tak na kolegów... jest takie stare porzekadło; wolniej idziesz dalej zajdziesz...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-17 19:31:46

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-17 19:32:13

Dzieki apokalipsa. :)Troche mi sie roznjasnilo juz. Pojde do sklepu popgadam z doradcami i mam nadzieje ze oni my wytlumacza wszystko.