Cortaz
"...i otrze Bóg z ich oczu wszelką łzę."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
853
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
A ja na to
nic nie widzę
nic nie widzę
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
853
ehh javascript: test('');
Sniadanie:
Ser biały 100g - B/11,9 T/7,2 WW/69,3 Kcal/134
Rodzynki szuszone 15g - B/2,3 T/0,5 WW/71,2 Kcal/279
Orzechy włoskie 15g - B/16g T/60,3 WW/18 Kcal/651
Słonecznik nasiona 15g - B/ 24,4 T/43,7 WW/24,6 Kcal/566
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Tran - 1 kaps
gold omega 3 - 2kaps
Naturell maxivit - 1kaps
2 sniadanie:
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Egg pro 20g - B/92 T/0,3 WW/4 Kcal/1717
Rodzynki szuszone 15g - B/2,3 T/0,5 WW/71,2 Kcal/279
Orzechy włoskie 15g - B/16g T/60,3 WW/18 Kcal/651
Słonecznik nasiona 15g - B/ 24,4 T/43,7 WW/24,6 Kcal/566
tran - 1kaps
I posiłek:
Płatki owsiane 100g - B/11,9 T/7,2 WW/69,3 Kcal/366
Mleko 3,2% 300g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Tran - 1 kaps
II posilek:(przed treningiem)
Ryz biały 100g - B/6,7 T/0,7 WW/78,9 Kcal/347
Cyc z kuraka 100g - B/21,5 T/1,3 WW/0 Kcal/100
Marchew 50g - B/1 T/0,2 WW/8,7 Kcal/27
Pomidor 50g - B/0,9 T/0,2 WW/3,3 Kcal/15
Oliwa z oliwek 5g - B/0 T/99,6 WW/0 Kcal/889
Banan 180g - B/1 T/0,4 WW/23,5 Kcal/96
Jabłko 100g - B/0,4 T/0,4 WW/12,1 Kcal/47
tran - 1 kaps
Naturell maxivit - 1kaps
gold omega 3 - 2kaps
I kolacja:(po treningu):
Biogenix Carb BX 50g - B/0 T/0 WW/95 Kcal/380 - odrazu po tr.
po m/w 30 min
Ryz biały 100g - B/6,7 T/0,7 WW/78,9 Kcal/347
Cyc z kuraka 100g - B/21,5 T/1,3 WW/0 Kcal/100
Ogorek kwaszony xD 50g - B/1 T/0,1 WW/1,9 Kcal/11
Oliwa z oliwek 5g - B/0 T/99,6 WW/0 Kcal/889
tran - 1 kaps
II kolacja:
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Egg pro 20g - B/92 T/0,3 WW/4 Kcal/1717
Łaczna ilośc wszystkich posilków(g): B/190 T/117 WW/452 KCAL/4094
Ustalone dzienne zapotrzbowanie(g): B/153 T/92 WW/366 KCAL/2898
Zrealizowany pr. zapotrzebowania(%): B/125 T/127 WW/124 KCAL/141
http://img252.imageshack.us/my.php?image=beztytuuam2.jpg
javascript: test('
');
javascript: test('');javascript: test('');
javascript: test('');
Zmieniony przez - Cortaz w dniu 2008-04-17 13:15:22
Zmieniony przez - Cortaz w dniu 2008-04-17 13:16:19
');
Sniadanie:
Ser biały 100g - B/11,9 T/7,2 WW/69,3 Kcal/134
Rodzynki szuszone 15g - B/2,3 T/0,5 WW/71,2 Kcal/279
Orzechy włoskie 15g - B/16g T/60,3 WW/18 Kcal/651
Słonecznik nasiona 15g - B/ 24,4 T/43,7 WW/24,6 Kcal/566
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Tran - 1 kaps
gold omega 3 - 2kaps
Naturell maxivit - 1kaps
2 sniadanie:
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Egg pro 20g - B/92 T/0,3 WW/4 Kcal/1717
Rodzynki szuszone 15g - B/2,3 T/0,5 WW/71,2 Kcal/279
Orzechy włoskie 15g - B/16g T/60,3 WW/18 Kcal/651
Słonecznik nasiona 15g - B/ 24,4 T/43,7 WW/24,6 Kcal/566
tran - 1kaps
I posiłek:
Płatki owsiane 100g - B/11,9 T/7,2 WW/69,3 Kcal/366
Mleko 3,2% 300g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Tran - 1 kaps
II posilek:(przed treningiem)
Ryz biały 100g - B/6,7 T/0,7 WW/78,9 Kcal/347
Cyc z kuraka 100g - B/21,5 T/1,3 WW/0 Kcal/100
Marchew 50g - B/1 T/0,2 WW/8,7 Kcal/27
Pomidor 50g - B/0,9 T/0,2 WW/3,3 Kcal/15
Oliwa z oliwek 5g - B/0 T/99,6 WW/0 Kcal/889
Banan 180g - B/1 T/0,4 WW/23,5 Kcal/96
Jabłko 100g - B/0,4 T/0,4 WW/12,1 Kcal/47
tran - 1 kaps
Naturell maxivit - 1kaps
gold omega 3 - 2kaps
I kolacja:(po treningu):
Biogenix Carb BX 50g - B/0 T/0 WW/95 Kcal/380 - odrazu po tr.
po m/w 30 min
Ryz biały 100g - B/6,7 T/0,7 WW/78,9 Kcal/347
Cyc z kuraka 100g - B/21,5 T/1,3 WW/0 Kcal/100
Ogorek kwaszony xD 50g - B/1 T/0,1 WW/1,9 Kcal/11
Oliwa z oliwek 5g - B/0 T/99,6 WW/0 Kcal/889
tran - 1 kaps
II kolacja:
Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62
Egg pro 20g - B/92 T/0,3 WW/4 Kcal/1717
Łaczna ilośc wszystkich posilków(g): B/190 T/117 WW/452 KCAL/4094
Ustalone dzienne zapotrzbowanie(g): B/153 T/92 WW/366 KCAL/2898
Zrealizowany pr. zapotrzebowania(%): B/125 T/127 WW/124 KCAL/141
http://img252.imageshack.us/my.php?image=beztytuuam2.jpg
javascript: test('
');
javascript: test('
');javascript: test('');
javascript: test('
');
Zmieniony przez - Cortaz w dniu 2008-04-17 13:15:22
Zmieniony przez - Cortaz w dniu 2008-04-17 13:16:19
"...i otrze Bóg z ich oczu wszelką łzę."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
853
upppppp ; )
"...i otrze Bóg z ich oczu wszelką łzę."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
853
nie wierze, ze moja dieta jest tak wspaniala, ze nikt jej nie poprawi('');
('');
');
('
');"...i otrze Bóg z ich oczu wszelką łzę."
