Co o tym sadzicie?

Planuje zaczac konsumowac 2x massacre + cm3(poniewaz slyszalem ze na cykl powinno brac sie 3 puszki massacry lub tak jak napisalem wczesniej 2 puszki + kreatyne) ... moge do tego dorzucic jeszcze Olimp Vita-Min Plus?

...a wracajac do tej massacry warto inwestowac tez w OLIMP Dextro Juice&REG

z gory dzieki za Wasze odpowiedzi;)

olimp dextrojuice w ponad 90% sklada sie z cukru.

massacra sklada sie z cukru w 2/3.

moim zdaniem nie potrzeba jeszcze jej dosladzac.

odpusc sobie dextro.

Poczytaj trochę o podstawach suplementacji w tym dziale oraz wiedz że bez diety nic nie zdziałasz

poczytaj troche bo jest wiele suplementow cieszacych sie o wiele lepszymi opiniami niz massacra, w ktorej jak pisal faf na porcje jest 20g cukru i jest nieekonomiczna.
Witaminy mozesz brac, jesli masz brak mikroelementow
dextro out

ok dzieki bo wlasnie do tego dextro mialem watpliwosci...

a zapomnialem dopisac, dorzuce do tego oczywiscie jeszcze jakies amino;)

po ****?

dokup cos zeby uzupelnic luki w diecie, gainera lub bialko czego ci tam potrzeba...

jak to napisal faftaq: nie potrzebne ci sa aminokwasy


masz diete?

jesli nie masz to idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow

reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj:

bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie
gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie
olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie

szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj:

[[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]] 

wiem wiem;) oczywiscie ze dieta to podstawa:)

kaczoreek - wystarczy, że wyliczysz ile jest kreatyny w jednej porcji massacry a wyjdzie, że już jedna dziennie- plus ew. mały dodatek mono- jest wystarczający.
nie słuchaj więc takich bredni o konieczności 3 puszek na cykl- chyba, że chcesz na tym robic ładowanie/ale nie polecam/.
albo cykl ma trwać dobrze ponad 2 miesiące...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 19:43:59