...
Napisał(a)
mam taki problem cwicze juz 6 miesiecy , i niestety jesli chodzi o biceps niema efektów.na biceps zazwyczaj robie dwa cwiczenia uginanie sztangielek stojąc i wyciskanie francuskie 3 serie po 10 powtużen w miare ciezkim ciezarem (takie cwiczenia wykonuje 2 razy w tygodniu) co moge zrobic aby było lepiej???, z gory thx za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmien ilośc powt
były przerwy reg ?
jak u ciebie z regeneracja ?
dieta jest ?
typ treningu to split ? spróbuj fbw 5x5
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:22
były przerwy reg ?
jak u ciebie z regeneracja ?
dieta jest ?
typ treningu to split ? spróbuj fbw 5x5
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:22
...
Napisał(a)
Pewnie dieta kuleja. To raz.
A dwa - wyciskanie francuskie nie jest na bica.
A dwa - wyciskanie francuskie nie jest na bica.
...
Napisał(a)
zabisko - nie musisz dopisywac na co jest, po to kuro napisał tylko tyle, aby autor zadał sobie minimum trudu i sprawdził.
to nie żłobek ze robisz wszystko za dzieci
acha autor - temat- RĘCE, a piszesz o czym innym ... więc ?
to nie żłobek ze robisz wszystko za dzieci
acha autor - temat- RĘCE, a piszesz o czym innym ... więc ?
Polecane artykuły