Mass - Samurai

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 1 miesiąc

II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4 Mogę cwiczyc tylko w poniedziałek wtorek srode czwartek

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub


Zmieniony przez - _Samurai_ w dniu 2008-04-19 14:27:31

www.trener24.pl Tam znajdziesz wyszukiwarke do planow Michaila

zdr.