Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Wspomne tylko o lydkach i brzuchu. Jesli te pierwsze nie rosna podczas przysiadow , dorzuc na koniec sesji badz bezposrednio po przysiadach 2s wspiec na palce max z obciazeniem i bedzie okej. Brzuch we wlasnych ale skutecznym zakresie. Nie zaniedbujac poszczegolnej jego czesci. Pozatym plan moze byc.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Każdy mówi NOGI NOGI ! i tak kto bedzie chciał to je bedzie ćwiczył inni je oleją ja osobiście doszedłem do wniosku że:
-Nogi to polowa ciala
-będę miał nogi jak patyczki a góre dużą
-silniejsze nogi ;)
Mówie wam niemówicie co drugiemu NOGI NOGI dajcie sobie to w sygnaturce :D