2 Pytania (białko, ochrona stawów)

Sorki jeżeli głupie pytanie ale jestem początkujący :)
1.Czy to prawda, że organizm nie przyjmie więcej niż 40g białka na raz (kupując na Allegro odzywkę dostałem takie "mini rady").
2.Czy to prawda, że jedzenie galarety ochrania zabezpiecza stawy przed zniszczeniem (lekarz powiedział tak kumplowi, który miał coś z e stawami)

1. To zależy od różnych czynników. Ale chyba nie będziesz w jednym posiłku spożywał aż tyle g białka...
2. Galaretki mogą być na stawy, kup też omega3, tran. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie/niech kolega zwiększy.

z tym białkiem to 40g. jak sie wchłonie to dobrze tak 30g. bedzie dobrze .
a galaretki zazwyczaj miesne maja duzo glukozaminy i pomagaja chronic stawy owocowe tez bo maja zelatyne itd.