Czy to ma sens? masa-rzezba rzezba-masa ?

przy tym wzroście i wadze to bym redukcji nie robił, poprostu zbilansuj diete,dodaj aeroby 2-3 razy w tygodniu, w miare możliwości finansowych suple jak aminokwasy i hmb,a osiągniesz to co chcesz

hmmm no bo mi chodzi o 6-ciopak, wyrzezbiony brzuch.
teraz na masie mam diete 3000kcal 3x w tygodniu trening Split
I klata-biceps-brzuch
II barki-triceps-przedramie
III Nogi-plecy-brzuch
i po kazdym treningu aeroby 10min (rowerek stacjonarny)
po prostu niechce sie zalac na tej diecie, chce miec ladnie wyrzezbione cialo to sie chyba tak na masie nie da czyz nie?
Dlatego tak wlasnie chce kombinowac ze co 8 tyg masa-rzezba-masa-rzezba?

Co o tym sadzicie?

no na tym poziomie nie.

tu masz zainteresuje cie:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kr�tkie przeplatane

z tym brzuchem kwestia priorytetów,no może chociaż sucze na to pozarywasz

wiec od pon. tobie tak
8 tyg. masa z dietan na lekkim plusie
tydzen regeneracji
i 8tyg. reduckja z dieta na zerowym bilansie w po 4 tyg. z lekkim minusem.
Moze byc?
mi wlasnie chodzi o to zeby brzuszek miec nice no i reszte tyz glownie zeby na plazowe podboje isc ;>

ok.

może byc

Ja mam w planach Lipiec, Sierpien, Wrzesien redukcja (jeszcze zostalo co spalac ) pazdziernik, listopad cykl z kreatyna (masa) pozniej Grudzien redukcja (rzezba), i tak w kolo 2msc Masa i miesiac redukcja.
Co powiecie o tym?

Chce dodac ze mam tendencje do lapania tluszczu