Będzie masa czy moge zapomnieć... ??

Mam pytanko bo trenuje FBW... ćwicze na atlasie i robię też dosyć dużo ćwiczeń z hantlami, mój cel w treningu to oczywiście masa

Moje info :
Staż ok.4-5 miesięcy ;]
Waże 63-65 KG <i właśnie nie mogę wogóle przytyć... ;/
Wzrost 176 cm ;)
Żadnych odżywek nie biorę i nie mam zamiaru brać,i mam pytanko czy moge wrobić na moim sprzęcie masę ??

P.S- Diety nie mam ponieważ nie jestem pełnoletni,mieszkam z rodzicami i chodze do szkoły i raczej trudno mi ułożyć dietke a wógóle nie moge przytyć ;/

bez diety nie uzyskasz napewno tego czego oczekujesz...

w Twoim wieku odpowiednie odżywianie jest szczególnie ważne..
nie ma wytłumaczenia że jesteś niepełnoletni, czy ze mieszkasz z rodzicami

poprostu jedz dużo i często ...
i czytaj... tu na forum jest wszystko