Michaelk
Proszę o pomoc ! Jestem nowicjuszem i sezonowcem. Potrzebny mi jest MASSowy plan trenigowy :)
Mam 194cm wzrostu i 86kg wagi i tak jakbym do 98 dociągnał to juz ładny kawalek chłopa bym był ;D . Na siłownię chodzę od 2 tygodni podobnie z dietą . Mam 17 lat i jestem młodym człowiekiem mającym dużo zapału ( jak narazie ) do ćwiczeń . Sorki że nie ułożyłem planu treingnowego do oceny ale kurde niestety nie mam o tym pojęcia ;D ale zaczynam coś powoli się dowiadywać . Za pomoć z góry dziękówka ;)
Mam 194cm wzrostu i 86kg wagi i tak jakbym do 98 dociągnał to juz ładny kawalek chłopa bym był ;D . Na siłownię chodzę od 2 tygodni podobnie z dietą . Mam 17 lat i jestem młodym człowiekiem mającym dużo zapału ( jak narazie ) do ćwiczeń . Sorki że nie ułożyłem planu treingnowego do oceny ale kurde niestety nie mam o tym pojęcia ;D ale zaczynam coś powoli się dowiadywać . Za pomoć z góry dziękówka ;)
Work HARD go PRO !
Krzysztof Piekarz
