--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Fakt, ale siłownie można z reszta ładnie w klubie zastąpić jak jest dobry trening. Sparingpartnera na plecy i jazda, bo nogi są ważne, mają być szybkie,wytrzymałe i dynamiczne.
...
Napisał(a)
"w ogole nie ma plecow i nog??"
dziwnego masz brata ; D
dziwnego masz brata ; D
Na sucho nawet trawa nie urośnie %D
...
Napisał(a)
reever chyba Twój brat ma kiepskiego trenera albo go nie słucha. Z tego co napisałeś nie przemęcza się na siłce więc powinien po boksie chodzić na siłkę a dzień pomiędzy powinien mieć na odpoczynek.
Już nie pamiętam kto co pisał ale skakanka jest od tego żeby przyzwyczaić nogi do 3-minutowego ruchu a nie żeby się umięśniły, skakanka bardziej pod aeroby podchodzi a nie pod tr.siłowy.
A ten co pisze że nogi nie są ważne to już całkiem pier...li głupoty. Na każdym treningu (chyba że ktoś robi lipę na wyciągnięcie kasy) na koniec jest siłówka aby wzmocnić-nogi-brzuch-klatę.
Pozdrawiam
Już nie pamiętam kto co pisał ale skakanka jest od tego żeby przyzwyczaić nogi do 3-minutowego ruchu a nie żeby się umięśniły, skakanka bardziej pod aeroby podchodzi a nie pod tr.siłowy.
A ten co pisze że nogi nie są ważne to już całkiem pier...li głupoty. Na każdym treningu (chyba że ktoś robi lipę na wyciągnięcie kasy) na koniec jest siłówka aby wzmocnić-nogi-brzuch-klatę.
Pozdrawiam
hmmm :)
...
Napisał(a)
treningi te maja nieco odmienna specyfikę, więc np. nie przesadzając zbytnio na siłowni mozna wydolić- jednakże przynajmniej niedziela powinna byc wolna
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Jak mam trenować?
Następny temat
Jakie pozy / chodzi o zdjęcia jakie figury ??
Polecane artykuły