Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej)
wikipedia mówi:
"Uszkodzenia tego przyczepu najczęściej zdarzają się w wyniku wykonywania naprzemiennych ruchów prostowania i odwracania nadgarstka..."
I tłumaczyłoby to wszystko bo w poniedziałek robiłem wyciskanie sztangielkami na ławce ukośnej z obrotem 90*.
leczenie:
"Zwykle wystarcza wypoczynek i podanie doustne i/lub miejscowe niesterydowych leków przeciwzapalnych [...] Po okresie ostrego bólu, może wystąpić nawet kilkumiesięczny okres mniej nasilonych dolegliwości bólowych. Wówczas należy bezwzględnie unikać czynności obciążających staw łokciowy. Ulgę przynosi też stosowanie opaski na przedramieniu, zwykle 5 cm poniżej stawu łokciowego, która zmniejsza napięcie mięśnia prostownika palców."
$$$$$$$$
A TERAZ MOJE PYTANIE:
Czy to znaczy że będę musiał zrezygnować z treningów?????????? Nie wyobrażam sobie tego... A opaska dedykowana na ten typowy uraz na allegro kosztuje 71 zł, dzięki niej będę mógł normalnie ćwiczyć dalej?
Miał ktoś z was podobny uraz? I jest sens kupowania takiej opaski? Czy może uraz ten przejdzie po odpowiednim czasie?
_______________
W życiu nie ma prób, od razu zaczyna się przedstawienie.
- Marianne Faithfull