tauryna podczas redukcji

Witam
Własnie rozpoczolem redukjce i zastanawiam sie nad zastosowaniem tauryny jako antykatabolika. Czy jest to dobry wybór? Jeśli tak to prosze o napisanie jak i w jakich ilosciach stosowac. Dotychczas stosowalem bcaa ale aktualnie finanse mi nie pozwalaja.
Dzieki za odpowiedzi.

tauryna wyjdzie nieekonomicznie zupełnie
oprócz tego, średni z niej antykatabolik...

jako antykatabol lepiej sprawdzi się biało czy po prostu mięcho