Wiosenny cykl, wspomóżncie radą.

Witam...zaczne może od początku, swoją przygode z ciężarami zaczołem jakieś 2 lata temu, z tym że każdy wie jakie są początki :D, regularnych i przemyslanych treningów będzie ok. roku.
Przyszła wiosna no i nowe plany na przyszłośc
Postanowiłem że zrobie swój pierwszy cykl na kreatynie, oczywiście będzie to monohydrat. Planuje takie zestawienie:

-mono Multipowera 500g
-BCAA Olimpa Mega Caps
-białko MRM Metabolic Whey
-b12+magnez
-glukozamina którą już mam

Czy przejdzie taki stuff? Czy coś jeszcze dokupic? Dawkowanie mniej więcej znam, tylko mam takie pytanko, moge rano kretke brac po śniadaniu bo to bardziej mi przypasuje? Wiem jak się odżywiac i znam mniej więcej swoje ciało więc pytam tylko o suple. Pzdr.

jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu

BCAA niepotrzebne.

Reszta ok.

mozesz brac po sniadaniu

jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...

Jesli juz masz to bierz ale sam sie przekonasz o jej dzialaniu

BCAA nie do konca zbedne, tzn to zalezy od tego co jesz i czy masz $. Jesli przed jak i po treningu dostarczasz odpowiednie ilosci bialka, to nie musisz brac BCAA bo zawodowcem nie jestes, tym bardziej ze masz dobre bialko w zestawie. Ogolnie zestaw jak na pierwszy raz moze byc, jak zamierzasz robic redukcje w niedalekiej przyszlosci to zostaw BCAA sobie, wtedy przyda ci sie bardziej. Co do pierwszego cyklu nie musi on byc na monohydracie. Mozesz zrobic go na kazdym innym rodzaju kreatyny.